第255章 这肥肉入口即化

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这话点醒了周扬。

他突然想起前世的广播体操，还有传统武术。

“有了！”周扬兴奋地拍了下桌子，“走！找帮手去！”

他风风火火拉着张芷若和刘玉进了书房。

“你们俩，一个剑术高强，一个擅长拳脚。”周扬眼神发亮，“咱们设计套锻炼法！”

张芷若拔剑出鞘，耍了个漂亮的剑花：“包在我身上！我把剑术拆解成简单动作！”

刘玉握拳挥了两下，笑道：“我再结合摔跤技巧，保证实用！”

接下来半个月，书房成了最热闹的地方。

三人时而挥拳踢腿，时而写写画画。

“这个动作太复杂，改成抬手跺脚！”周扬喊道。

“加个扭腰转胯，活络筋骨！”刘玉提议。

张芷若在一旁补充：“配上呼吸节奏，效果更好！”

三人争得面红耳赤，又不时拍手大笑。

薛宝钗端着点心进来，看着满地的图纸，哭笑不得：“你们呀，比打仗还认真！”

王熙凤跟着探进头：“练完能变壮实不？我也想试试！”

终于，一套完整的锻炼计划新鲜出炉。

简化版适合老人小孩，站着就能练；

基础版加入简单步伐，活动全身；

进阶版增加力量训练，强身健体；

特殊版针对不同职业，比如久坐的书生、劳作的匠人；

完整版更是融合武术精髓，酣畅淋漓。

周扬得意地把计划拍在桌上，霸气宣布：“从明天起，大楚百姓都要动起来！”

苏甜儿跳起来拍手：“我去教大家！保证一学就会！”

水榭里的笑声还未消散，周扬已经开始盘算新计划。

他摩挲着下巴，眼神里闪过精明的光：“光有锻炼法子不行，还得有人带头练。”

南妃倚在软榻上，晃着手中的酒杯：“哟，镇国公又要搞什么大动作？”

周扬大步走过去，一把将她拉起来：“走，找秦可卿去！”

秦可卿正在绣房忙碌，见众人进来，放下绣绷：“可是有什么吩咐？”

“帮我定制一批锻炼的衣裳。”周扬比划着，“裙摆要短，下身配长裤，方便活动。”

薛宝钗在一旁补充：“料子得透气吸汗，颜色也得鲜亮些。”

林黛玉轻笑道：“这般设计，倒像是要去打擂台呢。”

没过几日，新衣裳便做好了。

苏甜儿第一个抢过衣服，蹦蹦跳跳进了内室。

没一会儿，她掀开帘子跑出来，转着圈喊道：“周郎快看！”

短款上衣勾勒出纤细腰身，长裤裹着笔直双腿，衬得她越发灵动。

周扬眼睛一亮，伸手捏了捏她的脸：“我们甜儿穿上，跟个小仙子似的！”

张芷若换上衣服，拔剑耍了套剑法。

衣袂翻飞间，利落的动作更显英姿飒爽。

刘玉吹了声口哨：“这打扮，打架都更利索了！”

王熙凤摇着扇子慢悠悠走出来，故意扭了扭腰：“怎么样？是不是把本姑娘的好身材都显出来了？”

周扬大步上前，搂住她的腰：“凤儿这身段，穿什么都好看！”

薛宝钗的衣裳是淡青色，衬得她温婉中多了几分干练。

她轻轻转了个圈，有些不好意思：“这样穿，倒真有些不习惯。”

周扬握住她的手，轻轻晃了晃：“好看，以后多穿！”